Dieta Perca Kilo

Quem segue: Xuxa

O que é
O paciente também tem liberdade para montar o próprio cardápio, desde que respeite uma cota estabelecida. Ele deve consultar uma tabela de calorias cuja medida é em PK. O valor é calculado de acordo com o índice de massa corporal (IMC) de cada um

O que promete
Perder de 2,5 a 5 quilos por mês. “A maioria dos pacientes reclama que não consegue seguir uma dieta porque almoça fora todos os dias”, diz o endocrinologista Pedro Assed. “Meu método é prático. Não proíbo nada, mas tampouco digo que se pode comer à vontade.” Como apoio, ele desenvolveu um shake à base de fibras para ser tomado antes das refeições

Avaliação da nutricionista
“Tem a vantagem de calcular individualmente a necessidade diária de cada um. Trata-se de um bom começo, mas não é o único fator importante. O diferencial nesse caso é o shake. Realmente, as fibras funcionam como um moderador de apetite, pois dão a sensação de saciedade. Dependendo do tipo usado na bebida, pode-se conseguir uma redução dos níveis sanguíneos de colesterol e glicose. É normal essas taxas estarem altas em quem tem peso acima do ideal. O ponto fraco é a montagem do cardápio ficar a cargo do paciente”