Dieta do Tipo Sanguíneo

Quem segue: Claudia Raia, Vera Fischer e Isis Valverde

O que é
Popularizada pelo naturopata americano Peter D´Adamo a partir de meados dos anos 90, esta dieta prega que, para cada tipo sanguíneo (A, B, AB e O), há um conjunto de alimentos que ajuda no emagrecimento

O que promete
Perder de 3 a 5 quilos por mês. Segundo D’Adamo, quem tem sangue do tipo A não tolera bem a carne. O oposto acontece com o O. Já o grupo B deve evitar frango. Em compensação, essa turma tolera bem derivados do leite. E o AB, consequentemente, deve esquivar-se de carne vermelha e frango

Avaliação da nutricionista
“Não há comprovação científica para afirmar que certa comida faz bem ou mal para um tipo sanguíneo. Nesta dieta, o déficit calórico necessário para a redução de peso se dá pela exclusão de grupos alimentares. Segundo o autor, o tipo B é o único que tolera bem o leite e seus derivados, que são a melhor fonte de cálcio. Quem não ingere isso pode acabar desenvolvendo osteoporose. Existem outras fontes de cálcio de que os demais tipos poderiam lançar mão, como a couve. Mas seria preciso ingerir uma quantidade enorme dessa verdura diariamente para obter a dose recomendável”